8 beneficios al tomar Mate
Cada día más popular en el mundo, la yerba mate brinda es rica en antioxidantes y nutrientes. Conoce aquí los 8 mejores beneficios para la… Leer más
Bienvenido al Blog de Colsalud.
Un lugar donde podrás encontrar noticias de salud, educación nutricional y recetas para ayudarte a alcanzar un peso adecuado y aprender a mantener hábitos de vida saludable.
Este Blog hace parte de nuestro compromiso de ayudar a nuestros pacientes y brindarles conocimientos y herramientas para lograr y mantener sus metas saludables como parte de un sistema de atención integral.
Por favor ten en cuenta que las recetas que encuentras aquí hacen parte de un plan nutricional orientado por profesionales médicos para la disminución y regulación del peso, por lo tanto no se recomienda usarlas de forma indiscriminada y sin asesoría medica.
Albóndigas rellenas con queso crema
Rápidas de hacer, bajas en carbohidratos, perfectas como para picar, en almuerzos, cenas, desayunos. Y se pueden congelar. Disfruta de estas deliciosas albóndigas rellenas. Leer más
10 beneficios y usos del Maqui
Hoy en día, el maqui se comercializa como un «super alimento» debido a su alto contenido de antioxidantes y posibles beneficios para la salud, incluida… Leer más
Zinc: Todo lo que necesitas saber sobre este nutriente
El Zinc es un nutriente necesario para innumerables procesos en el cuerpo humano, el cual es aportado por nuestra ingesta diaria. Su déficit acarrea ciertos… Leer más
Ensalada de pollo con frutillas y espinaca
La ensalada de pollo con frutillas y espinacas incluye queso cremoso de cabra y aderezo balsámico. Si nunca probaste una ensalada con frutillas, prepárate para… Leer más
Disminuir el azúcar en sangre: 10 suplementos que te ayudaran a lograrlo
En la actualidad, gracias a hábitos de alimentación y estilos de vida inadecuados existe un aumento en la incidencia de Prediabetes y Diabetes tipo 2,… Leer más
El aceite de oliva ¿Es bueno para cocinar?
El aceite de oliva es extremadamente saludable y está cargado de ácidos grasos beneficiosos y poderosos antioxidantes. Sin embargo, muchas personas creen que no es… Leer más
Salsa de tomate baja en carbohidratos
Sin azúcar agregada y fácil de preparar, nunca está de más tener a mano una buena receta de salsa de tomate ¡Disfrútala! Leer más
11 alimentos antiinflamatorios que puedes agregar a tus comidas
La inflamación crónica puede llevar al aumento de peso y de enfermedades. El estrés, los alimentos inflamatorios y los bajos niveles de actividad pueden aumentar… Leer más