Cambios hormonales en la perimenopausia y la menopausia: cómo abordarlos desde una mirada funcional
La perimenopausia y la menopausia no son enfermedades. Son etapas naturales en la vida de la mujer. Leer más
Bienvenido al Blog de Colsalud.
Un lugar donde podrás encontrar noticias de salud, educación nutricional y recetas para ayudarte a alcanzar un peso adecuado y aprender a mantener hábitos de vida saludable.
Este Blog hace parte de nuestro compromiso de ayudar a nuestros pacientes y brindarles conocimientos y herramientas para lograr y mantener sus metas saludables como parte de un sistema de atención integral.
Por favor ten en cuenta que las recetas que encuentras aquí hacen parte de un plan nutricional orientado por profesionales médicos para la disminución y regulación del peso, por lo tanto no se recomienda usarlas de forma indiscriminada y sin asesoría medica.
Hipotiroidismo y Hashimoto: por qué puedes sentirte mal con una TSH “normal».
Muchas personas llegan a consulta con una idea clara: “mi TSH está normal, así que la tiroides no … Leer más
Microbiota intestinal: qué es, por qué importa y cómo cuidarla
Imagina que dentro de ti habita un ecosistema microscópico que influye en casi todo: desde cómo digieres hasta cómo duermes, cómo se regula tu energía… Leer más
SIBO: qué es, síntomas, diagnóstico y tratamiento médico funcional
En nuestro centro Colsalud, vemos a diario personas que llegan con síntomas digestivos que llevan años afectándolos: distensión abdominal que aparece incluso con una ensalada Leer más
Palta rellena con Pollo
Receta saludable, rica y fácil de hacer. Para preparar en pocos minutos, esta palta rellena con pollo te encantará. Leer más
6 frutas bajas en carbohidratos
Aunque muchas frutas son altas en carbohidratos, hay otras que tienen un bajo contenido. En este artículo te presentamos 6 frutas bajas en carbohidratos. Leer más
¿Cuántas calorías hay en el té?
El té puro aporta 0 kcal, pero con leche, azúcar o sabores puede superar las 100. Conoce las variaciones y prepara tu taza sin sorpresas! Leer más
Wraps de lechuga con pollo
Perfecto para un almuerzo o cena ligera, estos wraps de lechuga con pollo te encantarán. Simples y rápidos de hacer, muy sabrosos, bajo en carbohidratos… Leer más
6 alimentos saludables que aumentan tu estado de ánimo
Aunque es difícil determinar con precisión si la comida puede elevar el ánimo, se ha demostrado que ciertos alimentos mejoran la salud general del cerebro… Leer más