Alimentación antiinflamatoria: guía desde medicina funcional
La alimentación antiinflamatoria no es una dieta destinada a “apagar” toda la inflamación ni una lista de alimentos … Leer más
Bienvenido al Blog de Colsalud.
Un lugar donde podrás encontrar noticias de salud, educación nutricional y recetas para ayudarte a alcanzar un peso adecuado y aprender a mantener hábitos de vida saludable.
Este Blog hace parte de nuestro compromiso de ayudar a nuestros pacientes y brindarles conocimientos y herramientas para lograr y mantener sus metas saludables como parte de un sistema de atención integral.
Por favor ten en cuenta que las recetas que encuentras aquí hacen parte de un plan nutricional orientado por profesionales médicos para la disminución y regulación del peso, por lo tanto no se recomienda usarlas de forma indiscriminada y sin asesoría medica.
Vías de detoxificación: cómo favorecerlas de forma natural
Las vías de detoxificación son el conjunto de procesos mediante los cuales el organismo transforma, transporta y elimina … Leer más
Cómo reducir la exposición a tóxicos: guía práctica
Cómo reducir la exposición a tóxicos ambientales es una pregunta cada vez más frecuente, especialmente cuando se habla … Leer más
Grasa visceral: qué es, por qué aumenta y cómo reducirla
La grasa visceral es el tejido adiposo que se acumula dentro de la cavidad abdominal, alrededor de órganos … Leer más
Cómo regular el sistema nervioso frente al estrés: herramientas prácticas
Aprender cómo regular el sistema nervioso frente al estrés no consiste en permanecer relajado durante todo el día … Leer más
Estrés crónico: cómo afecta al cuerpo y cómo abordarlo
El estrés crónico no es simplemente “estar preocupado”. Es una situación en la que los sistemas de adaptación … Leer más
Ejercicio de fuerza: beneficios, frecuencia y cómo comenzar
El ejercicio de fuerza suele asociarse con levantar grandes pesos, aumentar el volumen muscular o entrenar en un … Leer más
Permeabilidad intestinal aumentada: causas, síntomas y abordaje funcional
La permeabilidad intestinal es una función normal y necesaria del intestino. Gracias a ella podemos absorber agua, minerales, … Leer más
Cómo mejorar el estreñimiento: hábitos para regular el intestino
Saber cómo mejorar el estreñimiento no consiste únicamente en beber más agua o consumir grandes cantidades de fibra. … Leer más