Arroz Cremoso de Brócoli y Coliflor
Cremoso, delicioso y, sobre todo, fácil, este plato saludable es perfecto y bajo en carbohidratos. Hecho en sólo 13 minutos, ¡es genial para esos días… Leer más
Bienvenido al Blog de Colsalud.
Un lugar donde podrás encontrar noticias de salud, educación nutricional y recetas para ayudarte a alcanzar un peso adecuado y aprender a mantener hábitos de vida saludable.
Este Blog hace parte de nuestro compromiso de ayudar a nuestros pacientes y brindarles conocimientos y herramientas para lograr y mantener sus metas saludables como parte de un sistema de atención integral.
Por favor ten en cuenta que las recetas que encuentras aquí hacen parte de un plan nutricional orientado por profesionales médicos para la disminución y regulación del peso, por lo tanto no se recomienda usarlas de forma indiscriminada y sin asesoría medica.
7 beneficios comprobados para la salud del chocolate amargo
El chocolate amargo está cargado de nutrientes que pueden afectar positivamente su salud. Hecho de la semilla del árbol de cacao, es una de las… Leer más
Sopa de Champiñones
Esta Sopa de Champiñones es realmente fácil y simple de preparar. Puede estar lista para comer en menos de una hora. Ideal para el invierno, esta… Leer más
12 beneficios para la salud que brinda la palta
La palta tienen muchos nutrientes, fibra, potasio y ácidos grasos saludables para el corazón. Además, su sabor es muy rico. Aquí te presentamos 12 beneficios… Leer más
Wrap de Carne con Especias
Estas envolturas de carne con especias son realmente fáciles de hacer. Pruébalas para una cena súper rápida baja en carbohidratos: toma menos de 30 minutos… Leer más
Quinoa: 11 beneficios comprobados para la salud
Rica en fibra, minerales, antioxidantes y los nueve aminoácidos esenciales, la quinoa es una de las comidas más saludables y nutritivas del planeta. Leer más
Tortilla de Alcachofa
Esta deliciosa tortilla de alcachofa con ingredientes frescos tiene un gran sabor y te encantará. Tomate un tiempo para cocinarla y… ¡Disfruta! Leer más
39 alimentos que casi no contienen calorías
Si estás tratando de disminuir tu ingesta total de calorías, te presentamos 39 alimentos que casi no contienen calorías y te ayudarán a cumplir tu… Leer más
Salteado de Cerdo y Brócoli
Deliciosa receta de salteado de cerdo, fácil de hacer y baja en calorías. Tardarás menos de 30 minutos en prepararla, ideal para el fin de… Leer más