Sep
27
2018

Pollo al Pesto

Las recetas de pollo son, en general, muy buscadas. A mucha gente le encanta el pollo y se cocina con frecuencia. Algunas otras recetas de pollo populares son el pollo a la naranja , el pollo al curry y los bocados de pollo con zapallo italiano.

Esta receta de pollo es muy fácil porque está hecha con sólo unos pocos ingredientes y está lista en menos de treinta minutos. Se puede servir con ensalada o tallarines de calabacín para mantenerlo bajo en carbohidratos, pero también se puede servir sobre la pasta. Para el pesto, lo puedes hacer tú mismo o conseguir en cualquier supermercado grande.

Ingredientes para 4 porciones:

2 pechugas de pollo (1/2 kilo) sin piel ni hueso
Sal y pimienta fresca al gusto
4 cucharaditas de salsa pesto
1 tomate mediano, cortado en rodajas finas
6 cucharadas de queso mozzarella rallado
2 cucharaditas de queso parmesano rallado

[clickToTweet tweet=”Me gusta esta receta de #PolloAlPesto” quote=”Me gusta esta receta de #PolloAlPesto” theme=”style3″]

Preparación de pollo al pesto:

Lave el pollo y seque con una toalla de papel. Corte la pechuga de pollo horizontalmente para crear 4 porciones más delgadas. Sazonar ligeramente con sal y pimienta fresca.
Precaliente el horno a 200 °C. Puedes usar papel de aluminio si lo deseas para una limpieza más fácil.
Coloque el pollo en la bandeja para hornear preparada. Extienda aproximadamente 1 cucharadita de pesto sobre cada trozo de pollo.
Horneé durante 15 minutos o hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro.
Retire del horno; cubra con tomates, mozzarella y queso parmesano. Horneé durante 3 a 5 minutos adicionales o hasta que el queso se derrita.

Resumen Nutricional (por porción):

	Contenido	% de Calorías
Calorías	205
Grasa	8,5 g	37%
Grasa Saturada	2,5 g
Colesterol	90,5 mg
Carbohidrato	2,5 g	5%
Fibra Dietaria	0,5 g
Azúcares Totales	0 g
Proteína	30 g	58%
Hay 205 calorías en Pollo al Pesto (1 porción).

Gracias por compartir nuestro contenido en la redes sociales. Ahora puedes descargar la receta en formato PDF.

Descargar Receta

Si te ha gustado esta receta síguenos en redes sociales y por favor recuerda compartirla y darle una calificación. ¡Gracias!

Seguir @colsaludchile

Nombre de Receta

Pollo al Pesto

Autor

Colsalud

Publicada en

2018-09-27

Tiempo de Preparación

10M

Tiempo de Cocción

20M

Tiempo Total

30M

Calificación

Based on 4 Review(s)

colsalud (3802) (0)

Etiquetas:

Categorías:

Acerca del autor

colsalud

Ingredientes para 4 porciones:

Preparación de pollo al pesto:

Resumen Nutricional (por porción):

Deja tu comentario Cancel

Reserva tu Atención Medica