Hamburguesa de Pavo con Chile Chipotle y Guacamole
La hamburguesa es la típica imagen de la comida chatarra, aunque esta hamburguesa de pavo sigue siendo igual de rica pero mas saludable, ¡Pruebala! Leer más
Bienvenido al Blog de Colsalud.
Un lugar donde podrás encontrar noticias de salud, educación nutricional y recetas para ayudarte a alcanzar un peso adecuado y aprender a mantener hábitos de vida saludable.
Este Blog hace parte de nuestro compromiso de ayudar a nuestros pacientes y brindarles conocimientos y herramientas para lograr y mantener sus metas saludables como parte de un sistema de atención integral.
Por favor ten en cuenta que las recetas que encuentras aquí hacen parte de un plan nutricional orientado por profesionales médicos para la disminución y regulación del peso, por lo tanto no se recomienda usarlas de forma indiscriminada y sin asesoría medica.
Pan de Coliflor
Aunque requiere un poco de preparación, vale la pena intentar hacer este pan de coliflor como saludable opción al pan blanco lleno de harinas refinadas. Leer más
Frittatas de Zapallo Italiano, Salmón y Queso Feta
Esta mezcla espectacular de sabores en pequeños bocados, hace de esta receta de frittatas de zapallo italiano, salmón y queso feta una maravilla al paladar Leer más
Porotos Verdes: Propiedades y Beneficios para tu Salud
Los Porotos Verdes proporcionan una gran cantidad de nutrientes, además de ser un alimento versátil y delicioso para utilizar en muchas recetas diferentes. Leer más
¿Cuánta agua debo tomar por día?
Es una pregunta frecuente y no existe una respuesta concreta, vamos a intentar aclarar algunos conceptos para comprender cuánta agua debo tomar por día. Leer más
Ensalada de Camarones y Piña
Prepara y disfruta esta fácil, deliciosa y fresca preparación de ensalada de camarones y piña, ¡perfecta para compartir en la época de verano! Leer más
El Mito del Colesterol y el Huevo
El huevo ha recibido una mala fama que no se merece. Cada vez mas estudios demuestran que es un mito la relación entre el colesterol… Leer más
Carbohidratos Refinados: El lado oscuro de los Carbohidratos
Los Carbohidratos deben ser parte de nuestra alimentación, pero el problema es comer los carbohidratos refinados (harinas y dulces) sin su fibra natural. Leer más
Pechuga de pollo rellena con Tocino y Manzana
Dicen que en la variedad esta el placer, entonces prueba esta deliciosa combinación de Pechuga de pollo rellena con Tocino y Manzana! Leer más