Wrap de Carne con Especias
Estas envolturas de carne con especias son realmente fáciles de hacer. Pruébalas para una cena súper rápida baja en carbohidratos: toma menos de 30 minutos… Leer más
Bienvenido al Blog de Colsalud.
Un lugar donde podrás encontrar noticias de salud, educación nutricional y recetas para ayudarte a alcanzar un peso adecuado y aprender a mantener hábitos de vida saludable.
Este Blog hace parte de nuestro compromiso de ayudar a nuestros pacientes y brindarles conocimientos y herramientas para lograr y mantener sus metas saludables como parte de un sistema de atención integral.
Por favor ten en cuenta que las recetas que encuentras aquí hacen parte de un plan nutricional orientado por profesionales médicos para la disminución y regulación del peso, por lo tanto no se recomienda usarlas de forma indiscriminada y sin asesoría medica.
Quinoa: 11 beneficios comprobados para la salud
Rica en fibra, minerales, antioxidantes y los nueve aminoácidos esenciales, la quinoa es una de las comidas más saludables y nutritivas del planeta. Leer más
Tortilla de Alcachofa
Esta deliciosa tortilla de alcachofa con ingredientes frescos tiene un gran sabor y te encantará. Tomate un tiempo para cocinarla y… ¡Disfruta! Leer más
39 alimentos que casi no contienen calorías
Si estás tratando de disminuir tu ingesta total de calorías, te presentamos 39 alimentos que casi no contienen calorías y te ayudarán a cumplir tu… Leer más
Salteado de Cerdo y Brócoli
Deliciosa receta de salteado de cerdo, fácil de hacer y baja en calorías. Tardarás menos de 30 minutos en prepararla, ideal para el fin de… Leer más
¿Es bueno el arroz integral?
En este artículo aprenderemos más sobre el arroz integral, un grano altamente nutritivo y sin gluten que contiene una cantidad impresionante de vitaminas, minerales y… Leer más
Albóndigas Stroganoff Bajas en Carbohidratos
Bajas en carbohidratos, libres de gluten e ideales para compartir en familia. Si te gustan las albóndigas, ¡esta receta de albóndigas stroganoff te encantará! Leer más
Las 10 principales causas del aumento de peso y la obesidad
En las últimas décadas, mucha investigación se ha centrado en las causas de la obesidad y cómo podría prevenirse o tratarse. Aquí te presentamos las… Leer más
Coliflor Picante al Horno
Esta receta es muy fácil de hacer, es buena para cualquier época del año y perfecta para cualquier plan de alimentación bajo en carbohidratos. Si… Leer más