¿Existe una mejor hora para comer carbohidratos?
Dependiendo de los objetivos que se deseen, en algunos casos tiene importancia el tiempo durante el día en el que se consumen los carbohidratos, especialmente… Leer más
Bienvenido al Blog de Colsalud.
Un lugar donde podrás encontrar noticias de salud, educación nutricional y recetas para ayudarte a alcanzar un peso adecuado y aprender a mantener hábitos de vida saludable.
Este Blog hace parte de nuestro compromiso de ayudar a nuestros pacientes y brindarles conocimientos y herramientas para lograr y mantener sus metas saludables como parte de un sistema de atención integral.
Por favor ten en cuenta que las recetas que encuentras aquí hacen parte de un plan nutricional orientado por profesionales médicos para la disminución y regulación del peso, por lo tanto no se recomienda usarlas de forma indiscriminada y sin asesoría medica.
Rollo de Carne tipo Lasaña Bajo en Carbohidratos
Este Rollo de carne tipo lasaña es la receta perfecta si quieres deleitarte con un plato muy bajo en carbohidratos y sin gluten que seguramente… Leer más
Arroz de Coliflor al Curry
Las opciones para la cena pueden ser tan sencillas como este arroz de coliflor al curry. Es bajo en carbohidratos, sin gluten, sin azúcar y lleno… Leer más
La Relación Entre Sueño, Metabolismo y Obesidad
Aumentar de peso no solo es causado por malos hábitos de alimentación y sedentarismo. Tener buenos hábitos de sueño es fundamental para mantener una adecuada… Leer más
¿Qué son los ácidos grasos omega-3? Explicado en términos simples
Los omega-3 son una familia de ácidos grasos esenciales que desempeñan funciones importantes en su cuerpo y pueden proporcionar una serie de beneficios para la salud…. Leer más
Ceviche de Camarón
Este Ceviche de camarones es una receta refrescante y baja en Carbohidratos. Te mostramos los pasos para realizar esta comida saludable y deliciosa Leer más
Mayonesa casera en 1 minuto
Esta mayonesa casera es super fácil de hacer y muy rica. Al final de las instrucciones también agregamos diferentes tipos de mayonesa que puedes realizar… Leer más
9 Beneficios para la salud al comer granos integrales o enteros
Comer granos integrales está asociado con varios beneficios que incluyen un menor riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y presión arterial alta. Aquí te presentamos los… Leer más
Estreñimiento: ¿Cómo afrontarlo con éxito?
El estreñimiento es un problema muy frecuente en la población. Te presentamos algunos tips sobre como afrontarlo con éxito. Leer más