Omega 3 ¿Cuánto debe tomar por día?
El Omega-3 en un nutriente involucrado en muchos procesos del organismo. Te presentamos cuales son las pautas para consumirlo y preservar tu salud. Leer más
Bienvenido al Blog de Colsalud.
Un lugar donde podrás encontrar noticias de salud, educación nutricional y recetas para ayudarte a alcanzar un peso adecuado y aprender a mantener hábitos de vida saludable.
Este Blog hace parte de nuestro compromiso de ayudar a nuestros pacientes y brindarles conocimientos y herramientas para lograr y mantener sus metas saludables como parte de un sistema de atención integral.
Por favor ten en cuenta que las recetas que encuentras aquí hacen parte de un plan nutricional orientado por profesionales médicos para la disminución y regulación del peso, por lo tanto no se recomienda usarlas de forma indiscriminada y sin asesoría medica.
Revierte el Hígado Graso con una alimentación Baja en Carbohidratos
El Hígado Graso No Alcohólico es la principal causa de daño hepático crónico a nivel mundial; es posible revertirlo con una alimentación baja en carbohidratos… Leer más
Stevia vs. Splenda: ¿Cuál es la diferencia?
La Stevia y la Splenda son endulzantes artificiales de uso común. En este articulo te mostramos la diferencia entre ellos para que elijas cual usar. Leer más
Café y cafeína – Cuanto deberías tomar
El café contiene cientos de compuestos bioactivos beneficiosos aunque hay desconocimiento de las cantidades a ingerir. Hoy analizaremos cuánto café es seguro para tomar, y… Leer más
Salmón al horno con verduras
Prepara este delicioso y fácil salmón al horno con verduras en 25 minutos. Saludable, rico y con una gran variedad de nutrientes. Leer más
¿Deberías tomar té verde a la noche?
El té verde es una bebida popular con muchos beneficios para la salud. Una nueva tendencia es beberlo de noche. En este artículo analizaremos si… Leer más
Ensalada de huevo y atún
Aunque parezca simple a primera vista, está ensalada de huevo y atún, además de ser fácil y rápida, es deliciosa. Está llena de proteínas y… Leer más
¿Beber líquidos con las comidas es bueno o malo?
En este artículo proporcionaremos una revisión basada en la evidencia de cómo los líquidos con las comidas afectan, positiva y negativamente, su digestión y su… Leer más
Palta rellena con Huevo
La palta rellena con huevo puede ser el desayuno más simple, rápido y nutritivo. Grasas saludables, fibra, proteína, vitaminas y minerales. Leer más