¿Deberías tomar té verde a la noche?
El té verde es una bebida popular con muchos beneficios para la salud. Una nueva tendencia es beberlo de noche. En este artículo analizaremos si… Leer más
Bienvenido al Blog de Colsalud.
Un lugar donde podrás encontrar noticias de salud, educación nutricional y recetas para ayudarte a alcanzar un peso adecuado y aprender a mantener hábitos de vida saludable.
Este Blog hace parte de nuestro compromiso de ayudar a nuestros pacientes y brindarles conocimientos y herramientas para lograr y mantener sus metas saludables como parte de un sistema de atención integral.
Por favor ten en cuenta que las recetas que encuentras aquí hacen parte de un plan nutricional orientado por profesionales médicos para la disminución y regulación del peso, por lo tanto no se recomienda usarlas de forma indiscriminada y sin asesoría medica.
Ensalada de huevo y atún
Aunque parezca simple a primera vista, está ensalada de huevo y atún, además de ser fácil y rápida, es deliciosa. Está llena de proteínas y… Leer más
¿Beber líquidos con las comidas es bueno o malo?
En este artículo proporcionaremos una revisión basada en la evidencia de cómo los líquidos con las comidas afectan, positiva y negativamente, su digestión y su… Leer más
Palta rellena con Huevo
La palta rellena con huevo puede ser el desayuno más simple, rápido y nutritivo. Grasas saludables, fibra, proteína, vitaminas y minerales. Leer más
¿Existe una mejor hora para comer carbohidratos?
Dependiendo de los objetivos que se deseen, en algunos casos tiene importancia el tiempo durante el día en el que se consumen los carbohidratos, especialmente… Leer más
Rollo de Carne tipo Lasaña Bajo en Carbohidratos
Este Rollo de carne tipo lasaña es la receta perfecta si quieres deleitarte con un plato muy bajo en carbohidratos y sin gluten que seguramente… Leer más
Arroz de Coliflor al Curry
Las opciones para la cena pueden ser tan sencillas como este arroz de coliflor al curry. Es bajo en carbohidratos, sin gluten, sin azúcar y lleno… Leer más
La Relación Entre Sueño, Metabolismo y Obesidad
Aumentar de peso no solo es causado por malos hábitos de alimentación y sedentarismo. Tener buenos hábitos de sueño es fundamental para mantener una adecuada… Leer más
¿Qué son los ácidos grasos omega-3? Explicado en términos simples
Los omega-3 son una familia de ácidos grasos esenciales que desempeñan funciones importantes en su cuerpo y pueden proporcionar una serie de beneficios para la salud…. Leer más