Pan de Linaza (Microondas)

Colsalud

Jul
04
2016
Pan de Linaza (Microondas)
El pan se ha convertido en un alimento permanente en la dieta diaria, pero tiene un alto contenido de carbohidratos procedentes de harinas refinadas; como resultado, favorece el aumento progresivo de peso. Por eso te recomendamos esta fácil receta de pan de linaza, que no contiene harina ni leche.

Receta recomendada para porción individual o personal.

Ingredientes:

3 cucharadas de harina de linaza

1 huevo entero

2 cucharadas de agua

Sal al gusto

Opcional Orégano, Pimienta

Preparación del Pan de Linaza en Microondas:

Para empezar, en un bol colocar las 3 cucharadas de harina de linaza, agregar el huevo y revolver con un tenedor; después, incorporar el orégano y la pizca de sal; y finalmente adicionar las 2 cucharadas de agua.

Una vez unido todo colocar en un molde plástico para microondas previamente aceitado; de preferencia rectangular, por ejemplo, de 8 x 12 cm aprox.; llevar al horno microondas por 3 minutos a potencia máxima; luego esperar a que se enfríe y desmoldar.

Aunque puedes comerlo inmediatamente, es mejor dejar reposar al menos 30 minutos; de hecho, es recomendable dejarlo mas tiempo para que se elimine el olor del huevo.

Finalmente, te recomendamos abrirlo a la mitad; y luego tostarlo por lado y lado.

Resumen Nutricional:

Cals

73

Grasa

5,78g

Carbh

2,52g

Prot

3,32g

Hay 73 calorías en Pan de Linaza (1 rebanada).

Desglose de Calorías: 69% grasa, 13% carbh, 18% prot.

Si prefieres usar el horno en vez del microondas entonces puedes revisar esta receta de Pan de Linaza al Horno.
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Pan de Linaza (Microondas) was last modified: mayo 7th, 2017 by colsalud
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Nombre de Receta
Pan de Linaza en Microondas

Autor
Colsalud
Publicada en
2016-07-04
Tiempo de Preparación
7M
Tiempo de Cocción
3M

Tiempo Total
10M
Calificación

3.5 Based on 29 Review(s)
colsalud (23438) (5)
Etiquetas:

Pan sin harina

Recetas Saladas
Categorías:

Recetas Saludables
Acerca del autor

colsalud

5 Comentarios

Escrito porDanielael 15 abril, 2017, 15:45
Quedo Muy Bueno. Agradecida De La Receta.

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Escrito porNIURCA Acosta torresel 24 septiembre, 2018, 5:32
Bns dias . Excelente receta . Alguna recomendacion para q el pan me quede plano como el de la foto? A mi se me eleva x el centro y queda feo

Responder
Escrito porBeatrizel 18 febrero, 2019, 17:43
Lo hice y quedo riquisimo. a diferencia de lo que pensé, no quedó amargo, lo condimenté con sal, pimienta, ORÉGANO y pimienta. lo puedes hacer delgado y te queda como una galleta ideal para comer con JAMÓN de pavo y tomate.
mil gracias.

Responder
Escrito porAnaisel 6 mayo, 2020, 22:26
Me lo estoy comiendo ahora y fíjate que está re bueno. La verdad es que no me gusta el sabor de la linaza y este pan sabía a orégano y al jamón que le puse. Soy una mujer sencilla, estoy feliz.

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Pan de Linaza (Microondas)

Ingredientes:

Preparación del Pan de Linaza en Microondas:

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