Wraps de lechuga con pollo

| |

Perfecto para un almuerzo o cena ligera, estos wraps de lechuga con pollo te encantarán. Simples y rápidos de hacer, muy sabrosos, bajo en carbohidratos y saludables.

Puedes usar cualquier lechuga que tengas a mano siempre y cuando lo puedas comer como wrap. Si le quieres dar un sabor más picante, puedes agregarle un poco de ají a la mayonesa para darle más sabor.

wrap de lechuga y pollo2-min

Ingredientes para wraps de lechuga con pollo (4 porciones):

  • Lechuga de 8 hojas (la lechuga de iceberg funciona bien)
  • 2 pechugas de pollo cortadas en trozos pequeños
  • 1/4 de taza de maní picado
  • 3 cebollas verdes picadas
  • 2 tazas de mezcla de repollo
  • 1/4 de taza de cilantro picado
  • 1 lima cortada en rodajas
  • Mayonesa

Preparación de wraps de lechuga con pollo:

  1. Rocíe una sartén antiadherente con aceite en aerosol y calienta a fuego medio.
  2. Agregue el pollo a la sartén y cocine durante unos minutos, se cocinará en unos 5 a 7 minutos más o menos porque los trozos son bastante pequeños.
  3. Para armar las envolturas de lechuga, cubra cada hoja de lechuga con un poco de la mezcla de repollo, pollo, cebolla verde, cilantro, maní y rocíe con un poco de mayonesa.

Resumen Nutricional (1 porción):

 Contenido% de Calorías
Calorías270 
Grasa20 g65%
Grasa Saturada3 g 
Colesterol44 mg 
Carbohidrato8 g12%
Fibra Dietaria4 g 
Azúcares Totales2 g 
Proteína16 g23%
Hay 270 calorías en wraps de lechuga con pollo (1 porción).

Gracias por compartir nuestro contenido en las redes sociales. Ahora puedes descargar la receta en formato PDF.

Descargar Receta

Si te ha gustado esta receta síguenos en redes sociales y por favor recuerda compartirla y darle una calificación. ¡Gracias!

Resumen - Por favor califica esta receta
recipe image
Nombre de Receta
Wraps de lechuga con pollo
Autor
Publicada en
Tiempo de Preparación
Tiempo de Cocción
Tiempo Total
Calificación
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)
Compartir en:
Anterior

6 alimentos saludables que aumentan tu estado de ánimo

¿Cuántas calorías hay en el té?

Siguiente

Deja un comentario