Higiene del sueño: cómo mejorar el descanso y el ritmo biológico
La higiene del sueño suele resumirse en recomendaciones conocidas: evitar el celular antes de acostarse, no tomar café … Leer más
Bienvenido al Blog de Colsalud.
Un lugar donde podrás encontrar noticias de salud, educación nutricional y recetas para ayudarte a alcanzar un peso adecuado y aprender a mantener hábitos de vida saludable.
Este Blog hace parte de nuestro compromiso de ayudar a nuestros pacientes y brindarles conocimientos y herramientas para lograr y mantener sus metas saludables como parte de un sistema de atención integral.
Por favor ten en cuenta que las recetas que encuentras aquí hacen parte de un plan nutricional orientado por profesionales médicos para la disminución y regulación del peso, por lo tanto no se recomienda usarlas de forma indiscriminada y sin asesoría medica.
Niveles de vitamina D: por qué estar en rango no siempre es óptimo
Los niveles de vitamina D son uno de los parámetros que con más frecuencia revisamos en consulta, especialmente … Leer más
Suplementos en medicina funcional: cuándo son necesarios y cómo elegirlos
“Si llevo una alimentación saludable, ¿por qué necesitaría suplementos?” Es una pregunta muy válida. La base de la … Leer más
Inflamación crónica de bajo grado: el enemigo silencioso detrás de muchas enfermedades
Cuando escuchamos la palabra “inflamación”, solemos pensar en algo visible: una rodilla hinchada, una infección, una lesión o … Leer más
Intolerancia a la Histamina: síntomas, causas y mirada funcional más allá de la alergia
¿Te has preguntado por qué ciertos alimentos te caen mal aunque “sean saludables”? Hay personas que comen tomate, … Leer más
Cambios hormonales en la perimenopausia y la menopausia: cómo abordarlos desde una mirada funcional
La perimenopausia y la menopausia no son enfermedades. Son etapas naturales en la vida de la mujer. Leer más
Hipotiroidismo y Hashimoto: por qué puedes sentirte mal con una TSH “normal”
Muchas personas llegan a consulta con una idea clara: “mi TSH está normal, así que la tiroides no … Leer más
Microbiota intestinal: qué es, por qué importa y cómo cuidarla
Imagina que dentro de ti habita un ecosistema microscópico que influye en casi todo: desde cómo digieres hasta cómo duermes, cómo se regula tu energía… Leer más
SIBO: qué es, síntomas, diagnóstico y tratamiento médico funcional
En nuestro centro Colsalud, vemos a diario personas que llegan con síntomas digestivos que llevan años afectándolos: distensión abdominal que aparece incluso con una ensalada Leer más